Posts

Showing posts with the label স্বাস্থ্য টিপস

লেবুর উপকারিতা চুলের জন্য ও আরো অন্যান্য যা জানা আপনার জরুরী

  আজকে আমরা আলোচনা করবো লেবু জ্বল খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে । সাইট্রিক অ্যাসিডে পরিপূর্ণ অতি পরিচিতি একটি ছোট ফল । ভিটামিন - সি এর ঘারতির জন্য আমরা কম বেশি অনেকেই লেবু খেয়ে থাকি , গরমের সময় লেবু খেতে কার না ভালো লাগে , কিন্তু ভাতের সাথে কিংবা লেবু চা সকলেই একটু না একটু লেবু খেয়ে থাকি । আজকে আপনাদের জানাবো সঠিক মাত্রায় লেবু খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে এবং অত্যাধিক পরিমাণে লেবু খাওয়ার অপকারিতা সম্পর্কে ।   জেনে নিন লেবুর উপকারিতা সম্পর্কেঃ আপনার লেবুর উপকারিত সম্পর্কে জানা অতি জরুরী। নিচে লেবুর ‍উপকারীতা সম্পর্কে আলোকপাত করা হলো-   পেটের চর্বি অথবা ওজন কমাতেঃ অনেকের ধারণা আছে লেবু জল খেলে সাথে সাথে শরিরের ওজন কমে যাবে অথবা রোগা হয়ে যাবে । কিন্তু বিষয় টি একে বারে ভুল , এর জন্য প্রয়োজন সঠিক পদ্ধতি না হলে শরিরের সমস্যা দেখা দিবে । এর জন্য আপনার প্রয়োজন হবে একগ্লাস উষ্ণ পানি এবং এতে এক চামচ যোষ্টি মধু মিশান । এখন একটি লেবু কেটে মিশিয়ে খেয়ে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে খেয়ে ন

কিসমিস খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা

  বন্ধুগন আপনারা সকলেই জানেন , কিসমিস তৈরি হয় আঙ্গুর থেকে । আঙ্গুরকে রোদে শুকিয়ে তৈরি করা হয় কিসমিস , তাই কিসমিস ফল আমাদের জন্য একটি উপকারি ফল । এটি আমাদের শরিরের জন্য বিশেষ ভুমিকা রাখে । তবে সেটা আমাদের জানতে হবে , কিসমিস কখন কিভাবে খাবেন , ভেজানো কিসমিস বেশি উপকারি না শুকনো । চলুন তাহলে বিস্তারিত আলোচনা করি । ভেজানো কিসমিস এবং কিসমিসের পানি পান করলে শরির ভয়ংকর কয়েকটি রোগ থেকে রক্ষা পায় । আপনি খাবার খাচ্ছেন অথচ হজম হচ্ছেনা , আপনার হজম শক্তি দুর্বল হওয়ার কারণে আপনার শরিরে পাঁচন শক্তি ভালোভাবে কাজ করতে না পারাই শরিরে তৈরি হচ্ছে একপ্রকার বিষ , আর এর মাধ্যমে শরিরে বাশা বাধছে   বিভিন্ন ধরনের রোগ । শরিরকে এই সব রোগ থেকে রক্ষা করতে দরকার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং হজম শক্তি বৃদ্ধি করা । এই সবকিছু সাহায্য করতে পারে ছোট এই কিসমিস ফলটি । কিন্তু সেটা খাবার সঠিক সময় সঠিক নিয়ম আপনাকে জানতে হবে । আজকে আপনাদের সব কিছু এই পোষ্টের ভিতরে আলোচনা করা করা হবে । কিসমিস   খাওয়া   সঠ

মুখের ব্রণ দুর করুন খুব সহজেই

  ব্রণ মুক্ত উজ্জল ত্বক পাবার সহজ কয়েক পদ্ধতি । মুখের ব্রণ দুর করুন খুব সহজেই     আলাইকুম । তপনি যদি নিজেকে স্মার্ট ও সুন্দর করতে চান তাহলে সব চেয়ে বড় বাধা হয়ে দাড়ায় ব্রণ গুলো । ব্রণ আমাদের চেহারাকে পুরোপুরি অনেক খারাপ করে দেয় । তাই আজকে আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি মুখের ব্রণ দুর করার সব চেয়ে কার্যকরী উপায় । আর এই পদ্ধতিতে আপনি দুই থেকে চার দিনের মধ্যে মুখের সমস্ত ব্রণ থেকে মুক্তি পেয়ে যাবেন । আর ভয় পাবার কোন কারণ নেই কেননা এটি একটি প্রাকৃতিক উপায় । চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক ।   মুখে ব্রণ কেন হয়ঃ সবার আগে আমাদের এটা জানতে হবে ব্রণ আসলে কেন হয় ? এর কারণ কি ?   ব্রণ চারটি কারণে হয়ঃ   হস্ত মৈথুন এর কারণে ।   রাতে দেরিতে ঘুমানোর ফলে ।   অতিরিক্ত তেল যুক্ত খাবার খাওয়ার জন্য ।   প্রতিদিন ভালো ভাবে মুখ না ধুয়ার কারণে । মুখের ব্রণ দুর করার সঠিক সমাধানঃ   ১ . অল্প পরিমাণ হলুদ এবং তার সাথে কিছু দুধ মিশিয়ে ফ্যাট করতে হবে । দুধ এবং হলুদের পেশ বানিয়ে ব্রণ যুক্ত

মাথা ব্যথা কমানোর উপায়

  আমাদের মাঝে কেউ এমন নেই যার কখনো মাথা ব্যথা হয়নি । আবার এমনও আছে যদের মাথা ব্যথার কারণে জীবন এক অশান্তির পথে । এই জন্য আমাদের সবার মাথা ব্যথা সম্পর্কে প্রাথমিক কিছু ধারণা থাকা প্রয়োজন । মাথা ব্যথা অনেক ধরনের হয়ে থাকে । আজকে এই পোষ্টিতে বিভিন্ন ধরণের মাথা ব্যথা সম্পর্কে ধারণা দিবো এবং সব চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যেটা সেটা হলো মাথা ব্যথার সাথে কি কি উপসর্গ দেখা দিলে বেশি দেরি না করে ডাক্তারের সরণাপন্ন হবেন । মাথা ব্যথার কারণ এবং নিরাময় করার উপায় ডাক্তাররা কিভাবে মাথা ব্যথা শ্রেণীবিভাগ করেঃ যখন কোন রোগি ডাক্তারের নিকট আসে ডাক্তাররা মাথা ব্যথার উপসর্গ গুলোকে দুইটি শ্রেণি ভাগে ভাগ করার চেষ্টা করেন ।   মাথার প্রথম ভাগ (Primary Headek):  প্রথম ভাগে মাথাকে সিটি স্ক্যান বা এম আর আই করার কোন প্রয়োজন নেই ।   মাথার দ্বিতীয় ভাগ (Secondary Headek): দ্বিতীয় ভাগে সিটি স্কান বা এম আই আর এবং অন্যান্য বিষয় করা খুবই জরুরি ।   মাথা ব্যথার প্রথম ভাগ (Primary Headek) মুলত